Массаж при шейном остеохондрозе

Если при повороте головы у вас хрустят шейные позвонки, а во время работы за компьютером немеют руки – есть все основания предполагать, что вы «заработали» остеохондроз. Это заболевание – частый спутник тех, кто мало двигается (например, офисных работников или профессиональных водителей). В зоне риска также оказываются люди с избыточным весом и те, кому приходится поднимать и носить тяжести. Сегодня 80% людей старше сорока лет имеют разные степени остеохондроза.

Почему возникает остеохондроз

Межпозвоночные диски отвечают за амортизацию позвоночника и обеспечивают гибкость нашего тела. Недостаток двигательной активности, неправильная осанка, сколиоз вызывают спазмы мышц шейного отдела. Это в свою очередь приводит к нарушению ночного восстановления межпозвоночных дисков и – к быстрому их старению. Наши «амортизаторы» истончаются, нарушается их структура.

Межпозвоночный диск также теряет свою прочность и эластичность в результате длительных чрезмерных нагрузок. Со временем недовосстановленный ночью диск продолжает сдавливаться позвонками, и малейшее выпирание поврежденного хряща (протрузия) начинает давить на проходящие по каналу позвоночника кровеносные сосуды и нервы. Возникает дискомфорт в движениях, боль.

 

Массаж при шейном остеохондрозе

Массаж считается самым действенным средством для лечения и предупреждения развития остеохондроза. Эта процедура позволяет расслабить вдольпозвоночные мышцы, что  обеспечивает межпозвоночному диску беспрепятственное ночное восстановление. 

Массаж также улучшает кровоснабжение костных структур, мышц шеи и головы, спинного мозга, избавляет от боли и неприятных ощущений, восстанавливает подвижность межпозвоночных суставов, поддерживающие шейный отдел позвоночника, усиливает кровообращение головного мозга и повышает венозный отток. Функции позвоночных дисков восстанавливаются или замедляется процесс их старения.

 

Как проводить массаж

Оздоровительный массаж шейного отдела позвоночника необходим на любых стадиях остеохондроза, а также в тех случая, когда речь о нем еще не идет. Расслабляющий оздоровительный пятитактный массаж нужно начинать и заканчивать прогреванием шеи и воротниковой зоны с помощью прогревающего коврика WellNight. 

Затем следует массировать проблемную зону в любом автоматическом или ручном интенсивном режиме массажного кресла Shelter,  массажной подушки WellLife Mini или массажной накидки BackLine 2.

Второй частью процедуры будет акцентированный массаж в заинтересованных сегментах в режиме поколачивания и разминания, за которым следует успокаивающий роликовый массаж (кресло Shelter). Время воздействия на каждом этапе составляет около 10 минут.

Для предупреждения развития остеохондроза нужно массировать шею и воротниковую зону. Обязательно делайте это перед сном, а также в любой момент в течение дня, когда вы почувствуете дискомфорт и скованность в верхней части спины, либо когда у вас есть свободное время. Время воздействия составляет 10-20 минут.

Массаж несложно сделать с помощью ручного массажера InfraTapp 2  и массажной подушки WellLife Mini. Эти массажеры можно брать с собой в дорогу и на работу, в гости и на пикник.